指导意见：你好，你的情况最好到医院拍个片子排除一下有没有骨折，如果没有骨折，建议你吃些活血化瘀及止痛的药物，24小时内做做冷敷，24小时后做做热敷。
注意休息，减少活动。慢慢会恢复的。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢！
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