最近流行的冥想术，有用吗？可以用冥想术人为地

心理分析：你好，冥想与其它心理过程一样，有其生理基础。在冥想时，脑内的各种细胞以新的方式联系起来，对肌体的其它器官起到新的调节作用，以改变它们的功能活动，从而提高人体的免疫功能，有效地控制各种传染病、癌症、自身免疫病、过敏反应性疾病等等。

心理指导：静坐冥想在心理层面的好处大过于身体的，静坐的人在静坐的过程中，慢慢会在内心建立起一个更好的自我形象。减少了抑郁、愤怒、自卑、恐惧等负面情绪的产生。

在学习上可以起到很好的功效。