你好腰部肌肉拉伤了涂了红花油上班要久坐可以上班吗

你好！腰肌拉伤采用一些保守治疗，按摩、外敷用药、药物等方法，有效地减缓疼痛。注意：

1.按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉

2.加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

3.注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。