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髌骨内侧韧带重建术后，如何针对性锻炼肌肉？

髌骨内侧韧带重建术后，弯到90度就感觉没力气往下，即使不痛也弯不下去，这是可能是股四头肌没力气还是哪个肌肉没力气，如何针对性锻炼肌肉。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以在锻炼前先进行热敷，可以放松肌肉韧带，减轻疼痛，从你咨询的历史，手术快一个月了，现在术后组织还在修复过程中，可能会出现组织黏连，可以热敷，按摩膝关节周围，放松膝关节，然后再训练伸屈膝关节，力量要适中。

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