你好，从问题描述来分析，考虑你目前存在交际方面的障碍，这种障碍造成了情绪方面的困惑。值得庆幸的是，你主动求助，这是值得肯定的地方。
建议先学会自我接纳，理性看待自己的不足，人都有缺点，不要把自己的优点忽略，积极参加集体活动，多给大家机会来了解你，祝你健康。
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