学会计算排卵期,并做好避孕措施。排卵日为下次月经前的第14天,其前5天和后4天相加,共计10天为排卵期。最近注意休息,不要太劳累,不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,如果月经推迟,可以用验孕棒检测一下是否怀孕。
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