问患者提问

晚上吃水果会不会胖？

我本身就有点胖，正在减肥，一天下来没有吃什么东西，因为要控制自己的饮食，每天吃最多的就是水果，我想晚上吃水果的，但是又怕晚上吃东西会长胖，我想问一下，晚上吃水果会胖吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果富含丰富的维生素，晚上适量吃是不会长胖的。但是不提倡晚上吃水果，水果最好在饭前半个小时或者饭后一个小时吃。晚上睡觉前4个小时内不要进食，如果进食会加重胃的负担，对身体不好。

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