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吃什么对精神好

最近工作任务比较繁重，家里的事情又一大堆，所以思想压力比较大，觉也睡不好，饭也吃不香的，结果搞到自己一天没精打彩的，一点精神也没有，想问下，吃点什么可以补下，想找点好的东西补补精气神的。想得到怎样的帮助：请问吃什么对精神好

提问时间：2021-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据所描述的情况，初步考虑压力过大或用脑过度导致的。劳力结合，适当调节自己的心态，放松心情。可以买脑心舒来吃，另外不要太过劳累，顶不下来就请假休息几天，工作的事情也不是你一个人的，让别人帮你承担一部分也不是不可以的，要想得开，别给自己太大的思想压力。

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