游泳是全身的肌肉都在运动,至于是否能使腿变长是不一定的。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。多运动会促进软骨的发育,可以多做一些像篮球之类的需要弹跳的运动。
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