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每天跳绳跳多少下有利于长高

我网上看到篇关于身高的帖子。说早晚牛奶然后早晚压腿晚上睡前跳高60下然后跳绳半个小时，真的可以长高吗?但是跳绳半个小时太难,想知道一般要跳多少个？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

正常情况下每天坚持跳绳对长高是由一定效果的，一般就算按1分钟100个来算，要求双脚跳，二十到三十分钟就可以了。你可以再考虑看看游泳和篮球，这两个运动对你的目的也很有帮助。

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