脚脖骨痛要减少活动，以休息为主，佩戴护踝，保护一下踝关节，热水泡脚，改善循环促进肿胀炎症吸收，外涂软膏类药物，促进关节软骨修复。
踝关节出现疼痛，大多都是由于韧带松弛，关节不稳引起的，关节内可能有积液。
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