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便秘能吃熟苹果吗

最近工作压力大，经常上火，导致便秘。平时很喜欢吃熟苹果。想问便秘能吃熟苹果吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘能吃熟苹果。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能促进肠道蠕动，调节便秘。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

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