可以多吃以下几种食物:苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳;西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效;
草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用;西红柿能够清热解毒,平肝去火;
大豆含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。应合理营养饮食,不要熬夜,注意休息。
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