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缺锌吃钙片有用吗

我的爸爸今年70岁了，他有点缺锌，所以我想问一问缺锌吃钙片有用吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一般含锌多的食物，比如说海带，黑木耳等等，经常使用可以补锌，人体缺锌，会容易食欲不振，发育不良，常见的含钙高的食物有牛奶和虾，建议在晚上睡觉之前半小时喝一杯牛奶，一方面可以提高睡眠质量，一方面可以最大限度地促进钙的吸收。

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