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爬山后腰酸腿痛可以用暖宝宝热敷吗。会缓解疼痛吗？

爬山后腰酸腿痛可以用暖宝宝热敷吗。会缓解疼痛吗。会缓解疼痛吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，你爬山后出现腰酸腿疼主要是因为你平时缺少锻炼，爬山后肌肉内产生了较多乳酸所致。你说的暖宝宝热敷有一定的效果，可以帮助乳酸吸收，你也可以慢跑让肌肉消耗掉多余的乳酸。

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