可以试下黑芝麻饮。做法：50克的黑芝麻以及200克的黑豆，适量的枸杞和核桃，还有少许的米。将所以的食材一起煮制，这款食疗方除了乌发之外，还有补肾的功效。
不过对于女性而言，想要乌发，还可以这样做：黑豆洗干净和米醋一起浸泡，待到10天之后来食用，非常适合女性乌发。
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