吃点凉食物就睡不着觉

你好，你的情况只是胃肠功能不太好而已，没有大的问题，请不要太担心了。指导意见建议你平时注意保养一些，平时可以吃些帮助消化的药物，这样可以减轻胃肠的负担。

另外，建议你平时少吃辛辣刺激性食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，增强体质，多出去散散心，减少各方面的压力和烦恼，保持良好的心情，这些对你的情况的好转都是有帮助的。