问患者提问

熬夜后睡不着，越是想睡觉越是睡不着，然后

熬夜后睡不着，越是睡不着越是胸口发慌，难受已经一天一夜没睡了

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般失眠是由于不良的习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等或者是身体的不适都可以引起的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

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