每天几点吃香蕉减肥效果最佳？

病情分析：你好，从你的描述来看，每周都会有固定运动时间，另外也好吃些水果和纤维含量高的蔬菜，可以吃香焦的。指导意见：香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。所以，可以饭后服。