你好我现在就是爬一会腰就疼，是怎么回事？

你好，注意疼痛的所描述的诱发因素是劳累后出现疼痛，可能和肌肉劳损有关，平常注意休养，应用活血止痛类药物治疗（比如止痛膏药、外用云南白药喷剂、扶他林软膏等）。

如果疼痛持续存在，并且有下肢麻木等伴随症状，最好去医院骨科检查一下腰椎或椎间盘。晚上休息前腰部热敷、按摩可以起到不错的缓解效果