你好,你的身高和体重是多少呢?很胖吗,真的需要减肥吗?你是怎么减肥的呢美白的话多吃富含优质蛋白质的食物,如大豆、奶类、蛋类或其制品,鱼虾,同时多吃蔬菜水果,里面的维生素C能促进胶原蛋白的合成,从而美白护肤。
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