首页 > 权威问答 > 太累睡不着怎么办

问患者提问

太累睡不着怎么办

最近公司事务繁忙，经常加班没日没夜地加班，非常累，伴有发热乏力、腰酸背痛、食欲降低等症状，但就算我很累了我还是失眠睡不着，我该怎么办呢？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

压力过大、劳逸失调、心情不佳、饮食不节、病后体虚等因素可导致睡眠不足，某些慢性疾病引起中枢神经系统失调也会导致失眠。
建议你适当运动，放松心情，忌刺激性食物。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号