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有在三天内减掉肚子赘肉的方法吗？

怎样在三天内减掉肚子上的赘肉

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减掉小肚子赘肉需要注意饮食控制避免高脂肪肥甘高热量食物，适当运动锻炼促进腹壁脂肪消耗分解，局部热敷按摩理疗意见建议：建议饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量食物，进行体育运动锻炼，如健身操仰卧起坐跑步等运动，可以结合按摩理疗针灸等减肥

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