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晚上整宿睡不着

晚上睡不着，整宿睡不着，以前睡觉就很轻，最近晚上老是睡不着

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，女性到了这个年龄，睡眠质量会有所下降，可能是更年期综合症引起的。建议保持心情舒畅，合理营养，坚持锻炼身体，症状明显可以口服有助于睡眠的药物，平时多吃些含雌激素的食物豆类食品，祝你健康生活！

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