你好，根据你说的情况，眼睛上火，首先要注意用眼卫生，不能用手揉擦眼睛，每隔二十分钟，就要让眼睛有一个放松的时间，多看看外面的景色，或者是闭目片刻，在饮食上不要吃辣椒，葱，蒜，等刺激性食物，多喝水，注意休息。
建议你用野菊花泡水代茶饮，有清肝明目的作用，利于健康
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