肾阴虚应该怎样调理？

肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

女人肾虚的食补：山药猪脑汤：用淮山药，枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药30克，枸杞子15克加水及作料炖服.山药枣仁粥：淮山药30克，酸枣仁15克，米适量，共煮粥食之.杜仲猪腰汤：杜仲25克，威灵仙15克，猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤.川断猪尾汤：川断20克，杜仲25克，猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤.黑豆粥：枸杞子30克，核桃仁5个，黑豆150克，米适量，共煮粥加糖食之.肾阴虚食疗肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物则有左归丸，六味地黄丸等.这是营养学专家：张国玺的补肾虚的具体做法和吃法：肾虚食疗—肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克，枸杞子15克加水和作料炖服.肾虚腰痛肾虚食疗杜仲猪腰汤：杜仲25克，威灵仙15克，猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤.除此之外，因肾阴与肾阳之间往往相互影响，在疾病发展过程中，若肾阴亏损长期不得改善，常可影响到肾阳，而导致阴阳两虚，亦即阴损及阳；

专家们强调：即使补肾，由于肾有阴虚，阳虚，精虚，气虚的不同，补肾就有补肾阳，滋肾阴，益肾气，填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。