扭伤后，脚后跟筋凹下去，出现硬块

你好，从你的情况来看，是因为踝关节周围的筋膜韧带扭伤以后，没有很好的修养好，导致筋膜韧带损伤，愈合过程当中形成了瘢痕，才会出现这样的状况对于这样的情况，建议你及时去医院中医骨科按摩理疗，然后使用金不换膏，在肿胀的部位外贴治疗，平时一定要注意进行关节的功能活动锻炼，或者使用红花，当归等中药熬水熏洗，改善关节的血液循环，大概需要两周到，一个月的时间才能彻底好转。