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段练用嘴呼吸有坏吗

前段时间感冒了，鼻子堵塞，总是不透气，有时候呼吸都困难，想锻炼用嘴呼吸，想知道锻炼用嘴呼吸有坏处么？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

锻炼用嘴呼吸没有什么坏处，淡然也可以缓解感冒或鼻炎是的堵塞造成的呼吸困难，有的人用鼻子呼吸习惯了，一感冒鼻子堵塞后不会换用嘴呼吸，就会造成呼吸困难，尤其是晚上睡觉时会因为呼吸不畅导致睡眠质量变差后，睡眠不足造成免疫力降低

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