经常手冷脚冷怎么治疗，怎么去调整？

怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉，或是腹部对温度非常的敏感，容易腹泻、关节痛，女性还会有痛经等症状。

指导意见经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果