每个人的身高主要和基因,还有平常的生活习惯饮食习惯有关系,您在13岁还具有长高的空间,您现在这个身高是属于正常的,还可以长高的,您平常要多加食用高钙高蛋白的食物,配合吃点钙片,多点食用肉类,牛奶,豆类等食物,同时多点用海马煲汤喝。
多点做跑跳运动,如排球,羽毛球,篮球都可以。
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