怎样算月经的第一天？月经周期怎么算

您好，月经期出现咖啡色分泌物就是来月经了，只是量少而且，从此时开始计算月经第一天，到下次来月经前为一个月经周期。

指导意见您好，平时月经周期在2830天者，计算排卵期会准确些，下次来月经前的14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天以及排卵日统称为排卵期。

若月经周期不规律，而且周期长，计算排卵期就不准确，建议您可以用排卵试纸检测。