跑步和跳健美操哪一种更好

问题分析：你好。健美操可以增加身体的柔韧度；慢跑可以增加腿部的力量使得肌肉更加有型。你可以在2个里面选择。它们的锻炼都是以出汗为度。

意见建议：你如果不是胖人，就一日三餐正常吃。如果想廋一点，就在晚餐吃到半饱。每天上下午空闲时间就活动，锻炼到微微出汗就可以。

体育活动可以使得你更加健美。