夜里脚心烫，入睡困难，记忆力不好

问题分析：你好、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。建议，睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉，促使血管扩张，引导气血下行，睡前吃点香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。

意见建议：你好、手脚发热，这种情况一般的情况是有肾阴虚的情况常见的。往往是可以采用中医调理治疗的。如中药、按摩、针灸等治疗。

建议、 注意平时的饮食清淡丰富，保持心情舒畅。适当活动。但不要劳累。