健康指导：高热量的食物是指一些在人体食用后不会增加饱腹感但是含有的热量较高的食物，一般来说像是肉制品，膨化食品都是含有热量较高的，像是坚果中的油脂含量比较高，也属于是高热量食品中的一员。
而对于减肥的人，可以多吃青菜，清菜的热量比较低，同时可以增加饱腹感。
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