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减腰部的游泳圈最好的食物，运动和方法是什么

减腰部的游泳圈最好的食物，运动和方法是什么啊？最应休息什么？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

淀粉类的、油腻的主食、零食，饮料等都应少吃。坚持每天有氧运动超过40分钟。相信经过少吃多动一段时间后，会看到效果。

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