病情分析: 你好,这个因人而异,锻炼一下是有可能多长几厘米的意见建议:每天坚持早锻炼,跑步,压腿。早晚各一杯热牛奶,有利于骨骼生长。
每天睡眠要充足,主要是晚上10点到12点的时间段(这段时间人体分泌生长激素最为旺盛),最好能够熟睡。除了跑步压腿,别的可以做做引体向上和倒垂,也有助于长高
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