问题分析：当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。意见建议：您好，喝些孕妇奶粉，补钙在孕期也非常重要。
建议您可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉。
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