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减肥，低油盐指的是什么，怎么搭配食物

都说减肥要吃低油低盐下午那顿吃少点但是所谓的低油盐指什么呢我以前每天下午都是吃紫薯最近实在觉得太单调了开始吃饭菜但是又害怕吃的不对

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

低油盐是指菜以青菜为主，不要吃油腻的食品，如，油炸类，肥肉，放盐不要太多，每天每人控制在6克的用盐量。

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