每天都很抑郁怎么办

心理指导：你好，处于青春期这是很正常的心理问题，自我为中心开始冲击着以往被束缚的心情。习惯并依赖别人变成自我的成长，一味地逃避并不是解决问题的办法，何不适着走出去，给自己一个新的开始，熟悉并适应。

建议尽量不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

希望我的解答对你有所帮助。