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健康养生小常识有哪些

我这几天跟同事健身，听到他们说现在要注意身体了，想知道健康养生常识有哪些呢？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康养生小知识需要多吃蔬菜，防止便秘老年人因为胃肠蠕动变慢，很容易出现便秘，建议多吃一些绿色的蔬菜。饭后睡一觉午饭之后要散步半小时，然后午睡同时注意多锻炼切记烦躁。

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