问题分析：你好，这种情况可以滴用收缩鼻腔粘膜的药物如呋麻滴鼻剂，也可以局部上热敷，用热的毛巾或者温水熏洗鼻腔，缓解不适。
意见建议：平时注意保护鼻腔，外出时可以戴口罩，避免生冷和受伤，饮食上以清淡为主，多喝水，多吃水果，注意休息，避免烟酒等不良的刺激。
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