每天都觉得很累很想睡觉精神萎靡不振

是失眠？我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗也可以来上海想要改善失眠的情况的话首先要改变自己的生活规律要养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等其次心态很重要应有一个乐观向上的心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡最后应有一个有规律的生活制度保持人的正常睡醒节律创造有利于入睡的条件反射机制