您好：你现在问题一定是膝关节韧带僵化九月到现在必须马上物理训练恢复否则时间长了关节功能不能完全恢复.借助他人做屈膝运动.患者平卧放松施操人一手足弓一手小腿中间位做正屈推弯运动可由轻到重由慢到快根据情况增加屈膝角2热敷按摩.睡前取热水800毫升将手巾浸泡同温敷裹膝关节处3分钟后按摩膝上9公分至膝下12公分处反复按揉节奏是123422343234再来一次.3多做无重力屈膝.坐于高处小腿下垂自由前后摆动平时有空就做节奏是123422343234.严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍当活动量过大时还可诱发急性创伤性滑膜炎所以患了膝关节骨质增生症后在做膝关节锻炼应注意以下几点：祝早日康复
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