问题分析：你好： 卵巢功能的启动从青春期开始，一直维持着女性的育龄期，所以保护好卵巢就可以延后衰老，加强自身的保健。
必须适当加强运动，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。意见建议：建议适当运动锻炼增强体质，适当适应豆制品，还有新鲜蔬菜水果等。
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