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患者提问

晚上上班,白天回家睡觉,睡不着

晚上上班,白天回家睡觉,睡不着。只是给了点药吃怎样调节调节
提问时间:2020-03-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据您提供的情况,您是由于上夜班而导致生物钟紊乱,引起白天无法满足补充睡觉的目的。对于生物钟紊乱所导致的睡眠障碍,无法通过药物完全根治。

    建议您在夜班回家后,一定要创造睡眠的环境,拉紧窗帘,避免光照刺激,使家庭能够安静,创造如夜间一样的睡眠环境,逐渐才能够改善,调整生物钟。

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