在饮食上你需要避免吃肥腻、甜食，不可以吸烟饮酒，以免导致痰湿加重。可以吃白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、白果等具有健脾利湿、化痰祛痰功效的食物调理身体；
还需要积极的锻炼身体，促进身体的新陈代谢后，痰湿会慢慢消失。
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