扭脚以后先拍片子确定里面有无骨折，如果没有，可以口服消停止痛的药，另外外敷药物。出现这种情况后需要及时休息，可以选择用淡盐水清洗患处，外敷中草药来消除肿胀。
平时活动不要太剧烈。如果特别严重的还需要进行手术治疗。
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