适当的走动是不会影响骨头的恢复的锻炼肌肉的力量,要循序渐进,急也没有办法,
1.直腿收缩大腿肌肉,
2.坐在床沿弯曲后再伸直,
3.平躺直抬腿都可以!上下楼梯最好不要太急着练,没有力量很容易摔倒,万一造成二次骨折就麻烦咯!
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