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我是胫骨平台骨折，交叉韧带损伤，四月十五号做的手术，钢板固定，五月五号出院，绑半个月石膏，二十号拆石

我是胫骨平台骨折，交叉韧带损伤，四月十五号做的手术，钢板固定，五月五号出院，绑半个月石膏，二十号拆石膏，医生没教我如何锻炼，现在每天坐在床边锻炼，让腿自然下垂，现在只能弯到90度，请问医生，我往后应该如何锻炼？多长时间之后可以静蹲来增大屈膝角度？

提问时间：2020-04-28

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