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你好我想用左旋肉碱配合爬山进行减肥

我身高172体重86公斤，年26岁，男。你好，我想用左旋肉碱配合爬山进行减肥，请问合适吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，可以的，最主要的还是您的爬山运动，当然，如果条件不允许每日爬山，那还可以选择全身运动，例如慢跑二十分钟，不要跑快了，不然不容易坚持下来，慢慢跑，这种情况的话，每天坚持，一个月可以瘦三到四公斤左右，虽然比较少，但比较不容易反弹。

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